Как защитить организм от дыма

Есть несколько проверенных способов сократить негативное влияние задымлённого воздуха.

Маски и марлевые повязок

Они значительно облегчают дыхание и препятствуют попаданию мельчайших продуктов горения в лёгкие. Также хорошо с этим справляются маски-респираторы, которые продаются во многих хозяйственных магазинах.

Важно понимать, что недостаточно надеть на лицо сухую маску или повязку — они не обладают необходимым эффектом фильтрации. Эти средства защиты поглощают содержащиеся в дыме мелкие частицы только будучи увлажнёнными. Во время особенно сильных пожаров носите с собой бутылку с чистой водой, чтобы не только пить, но и периодически смачивать маску.

Промывание носа, питьё, душ

Хорошо предотвращает попадание вредных веществ внутрь организма. Промывание носа водой с солью помогает очистить слизистую от осевших ядовитых частиц. К тому же оно стимулирует работу защитных ресничек, которые отвечают за самоочищение носа, снимает отёк и увлажняет слизистую. Растворы для промывания можно приготовить вручную или купить в ближайшей аптеке.

Перед тем как пользоваться этим способом, проконсультируйтесь у отоларинголога. Он покажет правильную технику промывания и проверит, нет ли у вас противопоказаний.

Во время большой задымлённости также рекомендуется пить больше охлаждающих жидкостей. Но не газировку, а воду, чаи, морсы. Принимать душ лучше несколько раз в день.

Соляные пещеры

Соляная пещера — помещение, в котором воссоздаётся микроклимат подземных соляных шахт и гротов. Соль в таких пещерах есть на поверхности стен и пола. С помощью специального оборудования воздух насыщается мельчайшими частицами соли, которые при вдыхании попадают в лёгкие, достигая самых дальних уголков. В результате чего улучшается дренажная функция бронхов и через отхаркивание мягко выводится грязная мокрота. После 4-10 сеансов дышится заметно легче.

По своим свойствам солевой аэрозоль относится к эффективным природным гипобактериальным, гипоаллергенным и ионизирующим веществам. Он подавляет рост вредоносных микроорганизмов, грибков, возбудителей воспалительных и прочих заболеваний, а также обладает положительным психотерапевтическим воздействием на организм человека. Создаётся своеобразный щит от вредных веществ.

Защита дома

В особенно дымные дни плотно закрывайте окна и двери. Щели желательно перекрывать влажными простынями или занавесками, а само помещение охлаждать, но не ниже 22-23 градусов.

Лучше всего на это время исключить прогулки и занятия активными видами спорта. Старайтесь как можно меньше выходить из дома. Если есть возможность, покиньте задымлённую местность.

• 
• 
•